“Qué el mundo gire a tu favor”

A veces pareciera que el mundo conspira en nuestra contra cada que asistimos a un evento social, donde podríamos apostar que Dios “se burla” de nosotros al rodearnos de gente que #come y #bebe feliz, mientras que otros viven martirizados con la sola idea de estar a tan sólo “un permisito” de renunciar al juramento de #dieta que se habían hecho unos días atrás.

¡Cómo nos gustaría que las cosas no fueran así! Que todos pudiéramos #comer y jamás #engordar o enfermarnos, que la #comida nunca nos causara malestar y que la ropa jamás nos dejara de quedar. Pero llorar, patalear, enojarse y/o maldecir ¡No lograrán que nada de esas “inaceptables” cosas cambien! Todos, absolutamente todos debemos cuidar qué es lo que comemos y cuánto comemos; algunos por que deseamos un estilo de vida #saludable (con todo lo que eso implica), otros porque quieren estar #delgados o porque no quieren enfermarse, otros para evitar alergias y/o malestares, subir o mantener su peso y otros simplemente… ¡Por comer!.

Pero “la lucha” contra la #comida, su cantidad y su calidad debe ser algo inminentemente constante. Aclarando ¡Por supuesto! Que me refiero a “Lucha” no como algo agobiante y exhaustivo; sino como algo que si bien “No es fácil”, tampoco es algo imposible de logar. ¡Es cierto! “El viento no siempre sopla a nuestro favor” espacialmente cuando hablamos de alimentación y vida social, mas en épocas #decembrinas ¿Qué hacer para no aislarnos de la sociedad en caso de mantener la firme convicción de seguir una dieta sin tener que alejarnos de todo evento que, ya por ende incluya alimentos?

¡Fácil! Si el mundo por #naturaleza no coopera… ¡Haga que coopere! Póngase las cosas fáciles y tome nota de estos sencillos ejemplos que le mostrarán lo sencillo que puede ser ajustar “la fiesta” a sus necesidades:

1.- ¿Asistir a un compromiso en el que muy seguramente habrá bebidas alcohólicas? Lleve usted sus refrescos de dieta en todas las versiones posibles para combinar con el #vino (Que si desea no exceder su cantidad para evitar subir de peso, debe limitar su consumo a sólo 1 Shot, preferentemente sólo de vodka, tequila o whiskey, y en el caso de la #cerveza, tomar 1 o máximo 2 latas de tipo “Light”).

2.- ¿Las #botanas son su perdición? Llegue a la fiesta con un tazón gigante de palomitas Light “para compartir” ya sean de microondas o elaboradas por usted mismo en ollita con poco aceite y poca sal, pero acompañados con salsa o puede llevar también #Pretzels acompañados con un recipiente pequeño de #jocoque fresco mezclado con hiervas o #guacamole y/o una charola de verduras picadas y acompáñelos con el infalible sabor del: chile y el limón.

3.- ¿Quiere un postre dulce? Congele las versiones individuales de sus #yogurts Light favoritos o natural bajo en #grasa y #azúcar combinado con trozos de #fruta, para preparar deliciosos #helados (busque de preferencia las presentaciones que se comen a cucharadas para poder “raspar” su helado una vez que se haya congelado). Lo frío para este clima no es lo suyo? Reemplace cualquier rebanada de pastel con betún o merengue, por una rebanada delgada de #panque integral (Siempre delicioso y mucho menos grasoso y calórico). La #Gelatina Light a base de Leche en cualquiera de los deliciosos sabores que ya existen (D´Gari tiene una línea de gelatinas Light de leche ¡Deliciosa!) también puede ser una buena opción.

Todo lo anterior, además de ponerle las cosas fáciles en cuestión de nutrición, también le hacen ver como una persona agradable y acomedida (Así que usted gana doble). Estos Tips, como muchos otros, son pequeñas pruebas de que sí podemos lograr que la vida siga sin dejar de convivir y socializar con los demás.